很多家长认为宝宝年龄小，还不会说话，于是宝妈认为没必要在喂食的过程中与宝宝交流，常常用看书、看短视频等方式打发时间，这样做是不正确的，有研究表明，喂养时父母采取积极鼓励的言语、表情或动作会使儿童接受更多的食物，威胁性语言会增加儿童拒绝食物的比例。

有些家长从小让孩子边看电视边吃饭，趁着孩子看电视转移注意力的时候，赶紧往孩子的嘴里塞几口，一旦让孩子养成了这种不好的习惯，不让孩子看电视了，孩子也就不好好吃饭了。

有一种饿叫“妈妈觉得你饿”，有些家长担心孩子饿着，不分时段的给孩子喂零食，一会儿切水果吃，一会儿喂酸奶，导致孩子在吃饭的时候不好好的吃饭，因此，一定要注意，尤其是在饭前1-2小时不能让孩子吃零食。

有些家长觉得母乳和奶粉更有营养，延迟给宝宝添加辅食的时间；有的家长认为宝宝小不能进食块儿状、质地较硬的食物，1岁多了还把食物全部打成糊喂给孩子吃，还有的家长在添加辅食的时候，一遇到宝宝拒绝的食物，即刻就将该食物标记为孩子不爱吃的食物，这些做法会导致宝宝的咀嚼、吞咽功能得不到充分的锻炼，以至于后期添加辅食困难很多。

正确做法：一般来说，宝宝吃奶后仍未吃饱或体重速度减慢，并且伴随有类似“吞咽、咀嚼”动作时提示需要添加辅食了。世界卫生组织（WHO）建议不早于六月龄添加辅食，2016年中国营养学会在《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中指出:继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。辅食如过早添加，可能会增加宝宝发生感染、过敏、消化不良、肥胖等风险；过晚添加可能会增加罹患营养缺乏性疾病、过敏性疾病、糖尿病等风险，容易养成挑食、偏食等不良饮食习惯，如果是刚开始添加辅食的宝宝，不爱吃辅食，可能是因为还没到添加辅食的时机，或者宝宝还没完全接受新食物。这时不必着急，可以晚几天或让宝宝少量多次的去尝试新辅食。只要宝宝乐于尝试，就要给予肯定，一般经过 1～2 周的引导，宝宝就可以慢慢接受新食物，“轻松育儿不是神话”，有很多的习惯其实需要及早去培养。

很多长辈都会觉得孩子不吃盐就没力气，早早给孩子的辅食里加盐、糖或者调味品，或经常去外面下馆子，硬生生把孩子培养成了“重口味”，孩子尝过了重口味，味觉变得更“挑剔”，真的很难再看得上一般清淡的食物了。

正确做法：母乳或配方奶、辅食中的天然钠含量可满足宝宝生长的需求，1岁之内不额外添加盐、糖、生抽等调味品，3岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。

“吃货”并不是天生的，而是培养出来的，宝宝不爱吃饭必然有其原因，对爸妈来说，有时真的需要一颗强大的内心，包容孩子偶尔的不乖和倔脾气，放下焦虑，找对正确的方法，你会发现，让宝宝爱上吃饭也不是什么难事。