孩子鼻塞吃不好、睡不安，看着他头痛咳嗽却束手无策？别着急，试试给孩子做鼻腔冲洗吧，或许能带来意想不到的惊喜！

今天，我们就来聊聊鼻腔冲洗的定义、作用以及如何正确操作。

鼻腔冲洗是用生理盐水或专用冲洗液，通过工具（如洗鼻壶）将液体注入一侧鼻孔，再从另一侧鼻孔流出的过程。是治疗鼻腔、鼻窦相关疾病的一种常用辅助治疗方法，对上呼吸道感染、儿童鼻-鼻窦炎、过敏性鼻炎等患儿辅助生理盐水鼻腔冲洗,能有效缓解患儿的鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状，在一定程度上减少了患儿症状的持续时间,能促进患儿更快恢复健康[1-3]。

鼻腔冲洗作用？

1.缓解鼻塞：感冒或鼻炎时，鼻腔内会堆积大量黏液，冲洗可以稀释并清除这些黏液，改善呼吸。

2.减少过敏症状：花粉、灰尘等过敏原容易附着在鼻腔内，冲洗能有效清除它们，减轻打喷嚏、流鼻涕等过敏反应。

3.预防感染：冲洗可以清除鼻腔内的细菌和病毒，降低感冒、流感等呼吸道感染的风险。

4.减轻咳嗽：减少鼻腔和鼻窦内的黏膜炎症，减轻鼻塞、鼻痛和面部压力等症状，、改善黏膜水肿、增强鼻腔气体流动的作用，同时有利于炎症介质排出，从根本上控制鼻后滴漏引发的咳嗽症状[2]。

如何正确进行鼻腔冲洗？    

你需要准备：专用的鼻腔冲洗器。生理盐水或专用冲洗液。

操作步骤：

1．准备工作：

清洁双手，准备好负压洗鼻器、生理盐水或专用的洗鼻液。儿童首选侧卧位，侧卧位时对鼻腔上部的覆盖率最高，更适合治疗鼻窦相关疾病，且水流流速缓慢，流入鼻咽部的水流少，舒适度高。[4]

2．安装与调配：

将洗鼻器的部件正确安装，并按照说明调配适量的洗鼻液，并检查吸鼻器性能。

3．放置吸头：

患者头部稍微前倾，将洗鼻器的吸头轻轻插入一侧鼻孔。

4．启动负压吸引：

开启负压吸引装置，控制吸力和时间，通常每次吸引几秒钟。

5．交替冲洗：

冲洗完一侧鼻孔后，再更换至另一侧鼻孔，重复相同的操作。

6.清洁和整理：

7.冲洗完毕后，取出吸头，清洁鼻腔周围的分泌物和液体。

8.清洁和消毒洗鼻器。

注意事项：

1. 水温：使用温水（接近体温），避免过冷或过热。

2. 频率：每天1-2次即可，过度冲洗可能破坏鼻腔黏膜。

3. 卫生：吸鼻器使用后需彻底清洁并消毒。

4. 禁忌人群：鼻腔严重感染、出血或手术后未愈合者，需咨询医生后再进行。

通过定期冲洗，可以改善鼻腔健康，缓解鼻塞和过敏症状。只要掌握正确的方法，它就能成为你日常健康护理的好帮手。

参考文献：

[1]欧丽敏,郑祖芬,丁美好.鼻腔冲洗对儿童鼻-鼻窦炎的治疗分析[J].首都食品与医，2024，6(06):46-48.

[2]杨梅.鼻腔盐水冲洗辅助治疗儿童上呼吸道感染的临床实践分析[J].中外女性健康研究，2024，9(09):97-99.

[3]李素芬，宾博平，李明忠等.鼻腔负压冲洗在合并过敏性鼻炎的哮喘儿童中的应用效果[J].广西医学，2019，41(04):505-506.

[4]杨晴，魏静，顾启飞等.三种不同头部位置的鼻腔冲洗数值模拟研究[J].北京生物医学工程，2024，43(04):331-337.