近年来，随着母乳喂养知识持续地推广和普及，越来越多的妈妈意识到了母乳喂养的重要性，并加入到母乳喂养的大军中。

对宝宝来说，最有营养、最好的食物就是妈妈的乳汁了。哺乳动物在子宫里是靠母体的血液来滋养，而乳汁是由血液提供的营养成分。出于生物学的保护策略，母亲会为自己的孩子提供最适合后代的乳汁成分。蛋白质、碳水化合物、脂肪的含量各不相同。

人类的乳汁乳糖含量高，容易消化，随着宝宝的生长发育而不断变化，适时保护宝宝的生长发育。

宝宝6个月以内，应尽一切可能母乳喂养。母乳是新生儿的生命之源。初乳，可谓是“含金量”充足，它含有宝宝所需的数量可观的抗生素，能有效抗感染、抗病毒。这是其他任何替代品无法媲美的。基于这个独特性，坚持母乳喂养，可以帮助婴儿增强抵抗力、免疫力，减少生病几率。总之一句话，6个月之内的宝宝，尽量母乳优先。

宝宝6-12个月，可以以母乳为主，别忘了添加辅食。随着宝宝的成长，6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求。如果还是一味地给宝宝喂养纯母乳，则会造成宝宝营养不全面，这时，有必要添加一些辅食。及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，也为今后的断奶做准备。

宝宝12-24个月，可以逐步把母乳变成“辅食”。宝宝一岁了，度过了婴儿期，进入了幼儿期，很多妈妈会想着要给宝宝断奶。但是婴幼儿的味觉很敏锐，而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常常拒绝其它奶类的诱惑。

因此，宝宝的断奶，应尽可能顺其自然地逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应给宝宝一个慢慢适应的过程，最好不要强制断奶。

宝宝24-30个月，是时候给宝宝断掉母乳啦！关于“断奶时间”，在母乳喂养的文献当中，有这样一种说法：美国儿科学会（AAP）建议母乳喂养至少1年。世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）建议至少2年。而中国营养学会，则建议6月龄内坚持纯母乳喂养，7-24月龄继续母乳喂养，并可持续到2岁或以上。

不过，如果宝宝缺少母乳喂养，可能不到30个月就会被迫“长大”——肠道菌群更早表现出厚壁菌门菌株数量增多，提前进入“稳定阶段”。如果宝宝吃母乳时间过长，“过渡阶段”被强制延迟，会导致双歧杆菌长期占优势，影响肠道菌群的丰富度。

所以，宝宝断奶不宜过早，也不应延迟过久，否则都不利于健康成长。

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文：产后康复科  倪媛媛