“产后收腹带”你用对了吗？-郑州大学第三附属医院

“产后收腹带”你用对了吗？

发布时间：2024-04-29 发布者：健康教育科

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怀胎十月，一朝分娩

一直以来，“收腹带”已成为产后女性关注的焦点之一，宝妈们都希望可以快速恢复苗条身材，一些广告宣称，产后收腹带是脂肪的“橡皮擦”，带上就能拥有轻盈的身姿，不仅可以减脂塑形，还能促进伤口愈合，那收腹带是“神仙带”还是“智商税”呢？以下真相值得你了解。

PART 01

真相一：生完孩子根据需要使用收腹带

医用款的收腹带主要用于腹部手术，可以避免活动时伤口拉扯，有助于愈合，而且帮助承托松弛、下垂的腹部肌肉。

对于剖宫产的产妇，腹部有伤口，下床走路或伤口还未愈合前，伤口疼痛会使产妇们不敢下床，收腹带可以固定伤口、避免伤口渗血及缓解疼痛，防止活动时腹压增高导致伤口开裂。此外剖宫产的产妇由于麻醉术后气管分泌物增多，咳嗽或咳痰时容易牵涉到伤口，此时如果产妇能用收腹带护住腹部，可以帮助缓解疼痛。

对于顺产的产妇不推荐产后使用收腹带，如果有相关医学指征，可以咨询专业医护人员，在医护人员指导下使用。

真相二：收腹带并不能帮助恶露的排出

许多产后的妈妈认为，通过收腹带束紧腹部，能够压迫产后子宫，促进恶露的排出。实际上使用收腹带不但不能帮助恶露排出，反而会因为对腹部施压影响盆腔功能，从而影响子宫恢复以及恶露的排出。

真相三：收腹带带来的“瘦”其实是假象

收腹带不就是能收腹、瘦身吗？其实是假象！收腹带一绑，你看起来瘦了很多，但其实这种瘦只是假象，腹部的脂肪没有减少、分离的腹直肌没有恢复，一旦将收腹带取下来，腹部会再次呈现出肚子松垮的尴尬，外力作用是无法改善或解决腹部形态的。

真相四：收腹带使用时间并不是越长越好

一些妈妈由于生产前后身体变形比较严重，会长期坚持绑腹带，其实是不建议这么做的。绑腹带有一定的好处，但是物极必反，不要长期佩戴。

真相五：收腹带并不能减少盆腔器官脱垂的发生

很多女性使用收腹带一般都是从腰上部到腹下盆骨处，为了收拢腹部，收腹带往往绑的比较紧。但是紧绷的收腹带限制了腹部的运动，长期使用的话可能会导致腹部肌肉功能的进行性减退，而且还会导致盆腔器官脱垂的发生。

想预防盆腔器官脱垂的发生，只有通过减少生活中一些腹压增加的行为、定期盆底评估与盆底康复才能真正实现。产后42天是身体恢复的最佳时期，更是盆底和腹直肌康复黄金时期，需要产后42天到产后门诊进行评估，通过产后康复训练、适当运动、坚持哺乳、科学合理饮食来帮助，切不可操之过急！

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（图片源自网络，如有侵权联系删除。投稿邮箱zdsfyjkjyk@126.com）

文图：产后康复科马琼琼

审稿：吴惠琰

编辑：陈劼明

责编：刘芙蓉

审核：鲁美苏

来源：河南省首席科普专家郭晓丽工作室

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