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脖子发黑洗不掉,当心疾病找上门



经常有家长问:“我家孩子小脸白白胖胖的,为啥脖子、腋下这些地方却越来越黑,总是搓不干净,是不是得了皮肤病呢?”出现这种情况,家长要注意了,可能是高胰岛素血症,长期高胰岛素血症可能导致糖尿病、代谢综合征、脂肪肝等疾病发生率明显增高,造成高胰岛素血症的主要原因就是各种因素导致身体分泌的胰岛素敏感性下降,胰岛需要分泌更多的胰岛素来完成工作。


一、高胰岛素血症有哪些症状呢?

主要表现为黑棘皮症,在颈部、腋窝、腹股沟等有褶皱的部位出现皮肤颜色加深、小的色素斑,皮肤变得干燥、粗糙、逐渐增厚,皮纹增宽加深,呈现出天鹅绒状,如果经过积极生活方式控制体重下降,皮肤损伤会逐渐消退,但颜色加深会长时间存在。

二、高胰岛素血症常见于哪些人呢?

高胰岛素血症好发于肥胖儿童和青少年。常见于“管不住嘴、迈不开腿”的肥胖型孩子。比如:喜欢吃甜食和喝高糖分饮料、喜欢吃油炸和小零食等高热量食品、喜欢吃东西减压而活动量少的孩子。

三、高胰岛素血症会有哪些危害呢?

⑶骨龄提前,影响最终身高。

四、如何防治高胰岛素血症?

⑴积极参加体育锻炼,多运动,比如:跑步、跳绳、游泳等,建议每次运动30分钟以上,每周3次-4次以上。体重超重会压迫骨骼和肌肉,稍微运动就会感觉身体疲惫,不控制体重,就会陷入越来越不想动弹的恶性循环。
⑵注意饮食控制,少吃高热量食品,多吃绿灯食物:无淀粉蔬菜类,如绿叶菜、茄果类等;含淀粉蔬菜类,如红薯、芋头、土豆等;还有血糖反应较低、膳食纤维高的杂粮和豆类,如红豆、绿豆、燕麦等。
远离红灯食物:高糖类,如各种糖果、甜巧克力、甜饮料等;高脂肪类,如油炸食品、含油主食(葱油饼、油条等)、饼干、蛋糕、烹调油(各种炒菜油)、高脂加工肉类(中式香肠、培根等)、黄油、奶油等;高盐类,如味精、浓汤宝、果脯蜜饯、酱腌菜等;有致癌风险的食物,如酒精、槟榔、烟草、霉变的食物等。
⑶合理安排作息时间,少熬夜,保持积极向上的乐观情绪和良好心态,作息时间紊乱,比如经常熬夜会导致内分泌紊乱,从而形成内分泌失调肥胖。另外,半夜不睡觉,会习惯性加餐,同样会导致发胖。
高胰岛素血症是导致多种疾病的高危因素,出现脖子发黑等黑棘皮症的情况,可能是疾病找上门了,家长要提高警惕,一旦发现皮肤有黑棘皮症等异常,需要尽早就医,以免延误治疗。

文图:马洪峰
审稿:张凯
编辑:陈劼明
责编:刘芙蓉
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