撸串，喝啤酒，吃冰淇淋......炎炎夏日，大家在大饱口福的同时，腹泻也会是不是伴随而至，成了夏季最常见的疾病。那么如何在细菌活跃的夏季防止腹泻呢？那就是要做好预防与治疗。

一、预防肠道传染病的重点是防止 “病从口入”，我们日常要做到“二注意，二保持，一讲究”，减少腹泻发生的概率。

1. 注意用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭很多致病微生物。

2. 注意休息，避免受凉，劳累，预防感冒和中暑，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

3. 保持良好的个人卫生

家长应帮助孩子养成良好的饮食习惯和卫生习惯，比如饭前便后洗手，可以教给孩子用“七步洗手法”来洗手、保持手部卫生的重要性。

4. 保持环境清洁。及时灭蝇、灭蚊、灭蟑。

5. 讲究食品卫生。食品要生熟分开，避免交叉感染。吃剩的食物应

及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长。食品食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物如水产品等，食用时要煮熟蒸透。凉拌菜不妨加点醋和蒜。

二、发生腹泻了怎么办？

家中出现腹泻、呕吐的病人，首先要及时到医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗。

假如不能到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。补液盐在医院和药店里都可买到，但使用口服补液盐时应注意以下几点：

1. 严重腹泻的患者（每小时腹泻量超过30ml/kg），或因腹泻导致严重失水或休克迹象时，是不适合使用口服补液盐的，出现这些症状时应立即就诊。

2. 肾功能不全的，尤其是存在少尿或无尿时。

3. 葡萄糖吸收障碍的患者。

4. 酸碱平衡紊乱，同时伴有代谢性碱中毒。

5. 肠梗阻、肠麻痹或肠穿孔。

6. 因严重呕吐无法口服药物。

另外，发生腹泻也要继续进食。有人觉得既然已经拉肚子，就要再减轻肠道负担，所以腹泻后采用饥饿疗法。但科学的治疗并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食品，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

此外，很多人只要腹泻就吃抗菌药物。实际上，并不是所有腹泻都由细菌感染引起，而且即便是细菌感染也不一定需要用抗生素。抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来得不偿失。还有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就能自愈，所以为了避免出现耐药性，发生腹泻没有必要使用抗生素。假如病情严重，也要在医生的指导下谨慎使用。