呼吸系统是人体的重要组成部分，它扮演着过滤空气、供氧以维持生命运行等关键角色，当呼吸系统遭遇疾病，例如肺炎、支气管炎等，就会影响到身体的正常功能。儿童更容易感染呼吸系统疾病，咳嗽、咳痰等情况成为宝妈们最发愁的问题。如何能有效地帮助痰液排出?今天就给大家安利一个超实用的“拍背大法”。

一、为什么叩背排痰？

叩背排痰是通过胸壁震动气道，使附着在肺，毛细支气管内的分泌物脱落，使分泌物到达支气管，气管，最后通过咳嗽排出体外。儿童自主排痰能力较弱，痰液增多时很难将痰液排出。叩背可以帮助清理呼吸道炎症分泌物，保持气道通畅、减少肺部感染，从而帮助肺部炎症更好的吸收。

二、什么时候进行叩背排痰？

1.在夜间由于体位的关系，呼吸道内会沉积大量的痰液，所以拍背排痰多最佳时间是清晨起床后。

2.选择在餐前30分钟或者餐后2小时进行拍背。

最后在雾化吸入后进行，对排痰效果更好。

三、叩背排痰的方法

1.拍背姿势：手指并拢，手背隆起，手指关节微屈成120度，呈空杯状。指腹与大小鱼际为着力点，利用腕关节用力快速叩击，

2.拍背顺序：又下至上，又两侧向中间，避开肩胛骨，脊柱和腰部。

3.叩背频率：叩击频率约120-180次/分，3-5次/天，5-10分钟/次。叩击时发出空空的声响则表明手法正确，而不是啪啪声，可单手拍背，也可双手交替叩击。

4.叩背时孩子的体位：年长者可采取端坐位，侧卧位，俯卧位；婴幼儿一般采取趴在大人腿部或侧卧位。

四、叩背排痰的注意事项

1.避免在裸露的皮肤上直接叩击，要穿上单层的衣物，避开纽扣拉链处。

2.进食前30分钟，进食后2小时内拍背，以免发生呕吐引起窒息。

3.整个叩背过程要观察孩子的反应，面色及呼吸，有无吐奶情况，如不能耐受应及时停止操作。

各位宝宝家长们学会了吗?