“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。” 

三伏天，这个一年中最热的时段，不仅是大自然阳气最为旺盛的时候，更是中医进行“冬病夏治”的黄金时期。中医讲究顺应天时，利用三伏天的特殊气候条件，对一些在冬季容易发作或加重的疾病进行预防性治疗，能达到事半功倍的效果。

什么是冬病夏治呢？  

“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。 

“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解期，辨证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。 

古人云“冬练三九,夏练三伏”，抓住这个时间将药物、经络、季节相结合，无论是调理冬日易发疾病，还是驱寒祛湿、养生保健，药性都能更快速地渗透，起到事半功倍的效果。   

每到此时，人们热衷的——“三伏贴”就被提上日程。 

三伏贴是根据传统医学“春夏养阳、秋冬养阴”的理论，顺应四时特性进行的一种“内病外治”的理疗方法。通过在人体特定穴位上进行药物贴敷，以激发人体正气，从而达到防治疾病的目的。

三伏贴：穴位上的健康守护

三伏贴是冬病夏治最具代表性的疗法之一。它是将特殊调配的中药研制成膏剂，在夏季三伏天的特定时间，贴敷在人体的特定穴位上，如肺俞、大椎、膻中、足三里等。这些穴位与人体的脏腑经络密切相关，通过药物对穴位的刺激，激发经络气血的运行，调整脏腑功能，起到温阳散寒、化痰平喘、健脾益胃等作用。

三伏贴适用于多种疾病，尤其对呼吸系统疾病效果显著。例如，患有慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎的患者，每到冬季就会频繁发作，咳嗽、气喘、鼻塞流涕等症状严重影响生活质量。坚持贴敷三伏贴，能有效减少这些疾病在冬季的发作次数和症状程度，长期使用还能改善体质，增强免疫力。

督灸：激发阳气的“灸中之王”

督灸，又称长蛇灸、龙骨灸，是一种在督脉上进行艾灸的中医特色疗法。督脉为“阳脉之海”，总督人体诸阳，对全身阳经气血起调节作用。督灸通过在督脉上施灸，借助艾灸的温热之力和药力，激发人体阳气，达到温阳散寒、调和阴阳的目的。

督灸的刺激面积广，艾绒多，温通力强，被誉为“灸中之王”。它适用于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、等骨关节系统疾病，以及虚寒体质、免疫力低下、易感冒、疲劳综合征等人群。做一次督灸，就像是给身体注入了一股强大的阳气能量，让你在寒冷的冬天也能无惧严寒。

温馨提示：

三伏天贴敷时间：一般每伏贴敷3 - 5次，具体时间和次数可根据个人体质和病情由医生确定。督灸建议一个疗程3 - 5次。

注意事项：

1.防风防寒：

●4小时内禁吹空调/风扇   ●24小时避免冷水洗手洗澡    

2. 饮食禁忌： 

●忌食海鲜、冷饮   ●宜喝红豆薏米汤（促排湿）    

3. 反应观察：  

●正常反应：局部红晕持续6小时，身体微热   ●异常信号：红晕超24小时/奇痒/水疱蔓延需立即就诊    

“冬病是冰山，夏治是破冰船” ，三伏天，是大自然赋予我们调理身体的宝贵时机，让我们感受传统中医冬病夏治的魅力，为健康加油，元气满满的迎接下一个冬天！

附：2025年冬病夏治治疗时间表

伏前：7月10日-7月19日

初伏：7月20日-7月29日

中伏：7月30日-8月8日

末伏：8月9日-8月18日

伏后加强：8月19日-8月28日