冬日的寒意也悄然逼近，随着昼夜温差日益加大，空气逐渐变得干燥，各类病毒仿佛找到了温床，纷纷蠢蠢欲动，这个季节是许多疾病的高发期。

益气补肺推拿法-更适用于预防上呼吸道感染

咳嗽的通用推拿手法

主穴  ：清补脾、推大四横纹、平肝清肺、 揉天突、揉膻中

作用：益气固表，培土生津。

1.清补脾

位置：大拇指尖到手腕处

作用：消食 导滞

2.推大四横纹

位置：掌面、食、中、无名、小指第一之间关节横纹处

作用：腹胀、疳积、消化不良

3.平肝清肺

位置：食指、无名指掌面，由指尖到指根

作用：化痰顺气祛邪、清肃肺脏

4.揉天突穴

位置：位于颈部，正中线上，两锁骨中间。

作用：治疗喉部炎症，止咳化痰

5.揉膻中穴

位置：两乳头连线的中点。

作用：化痰止咳，呼吸顺畅。

以下是不同咳嗽需要用到的一些附加手法

一、风寒咳嗽

1.按揉外劳宫

位置：在手背侧，当第2、第3掌骨之间

作用：温中散寒

2.按揉一窝风

位置：手背，腕横纹正中凹陷处。

作用：散寒

3.推三关

位置：在前臂桡侧缘，自腕横纹直推至肘横纹。

作用：补气散寒，温补肺虚

二、风热咳嗽

1.清天河水

位置：手心向上，小臂中间

作用：滋阴 清热

2.清天柱骨

位置：发际正中到大椎

作用：清热降逆止咳

三、积食咳嗽

1.清补脾，清胃

位置：大拇指尖到手腕处

作用：消食 导滞

2.清大肠

位置：食指侧上方，指根到指尖

作用：消食 导滞

4.摩腹

位置：肚脐周围 

作用：健脾消食

次数：正逆各100次

注意事项：

1.推拿时一定要认真、专心。推拿速度每分钟150-200次，一次治疗需要30分钟左右。一般每天一次,重症可一天两次，有些慢性病一般10天为一个疗程，休息几天再做下一个疗程。

2.小儿推拿操作时，操作者手上要粘上爽身粉做润滑的介质，一方面，防止损伤孩子稚嫩的皮肤；另一方面减轻涩质感，便于操作。

3.推拿手法要稳，取穴要正确，用力要均匀，不可忽快忽慢，切不可用力过度，以免损伤婴儿皮肤。

4.《推拿三字经》指出:“大三万，小三千，婴三百，加减良。”说明应根据患儿的年龄、病情酌情加减，灵活运用。

5.室内应空气流通，温度适宜。推拿后要注意休息避风，以免使病情加重或出现反复。

小儿推拿作为一种传统而有效的中医疗法，不仅可以帮助孩子们缓解各种不适，还能增强他们的体质，提高免疫力。家长们不妨在日常生活中尝试一下，为孩子的健康成长多一份保障。当然，如果孩子的症状严重或持续不见好转，还是建议及时就医，听从专业医生的建议。

审核：鲁美苏

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