呵护甲状腺，守护健康防线
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在人体的内分泌系统中，甲状腺虽小却作用非凡，犹如一个精密的“调节器”，掌控着身体代谢的节奏，对维持正常生理功能起着举足轻重的作用。
甲状腺形似蝴蝶，位于颈部前方，通过分泌甲状腺激素来调节身体的能量代谢、体温、心跳等重要生理过程。当甲状腺激素分泌过多时，可能引发心悸、多汗、烦躁、体重减轻等甲亢症状；而分泌不足，则易导致乏力、嗜睡、畏寒、黏液性水肿等甲减表现，严重影响生活质量，甚至累及心脏、神经系统等多个器官，引发心律失常、记忆力减退、抑郁等并发症。
近年来，甲状腺疾病发病率呈上升趋势，这与多种因素相关。碘摄入失衡是常见原因之一，碘过量或缺乏都可能扰乱甲状腺的正常功能。现代生活节奏快、压力大，长期精神紧张、焦虑抑郁等不良情绪，也会干扰甲状腺激素的分泌。此外，辐射暴露、遗传因素以及自身免疫异常等，都在甲状腺疾病的发生发展中扮演着重要角色。
预防甲状腺疾病，需从多方面入手。饮食上，保持均衡饮食，合理摄入碘盐，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，避免过度食用高碘食物（如海带、紫菜等）及致甲状腺肿物质（如西兰花、萝卜等）。生活中，学会自我减压，通过运动、冥想、旅游等方式缓解精神压力，保证充足睡眠，维持良好的作息规律，增强身体免疫力。同时，避免颈部受到不必要的辐射，如减少非必要的 X 光、CT 检查，远离放射性物质环境等。
甲状腺疾病早期往往症状隐匿，容易被忽视。因此，定期体检至关重要。通过甲状腺功能检查、甲状腺超声等手段，能够早期发现甲状腺结节、甲亢、甲减等疾病迹象，做到早诊断、早治疗，有效控制病情发展，降低疾病风险。
文图：乳腺外科三病区 宋雅芳
审稿：吕以东
编辑：陈劼明
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