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科学“秋冻”
发布时间：2024-12-02 发布者： 健康教育科
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俗话说一场秋雨一场寒，几场秋雨过后，天气渐渐转凉，有的人穿上了厚衣服以防感冒，而有的人则相信春捂秋冻，不生杂病的说法，坚持穿薄衣锻炼体质。那么到底什么叫秋冻？秋冻适合所有人吗？秋冻的时候注意些什么呢？
“秋冻”是指在秋季天气逐渐转凉后，不过早、过多的增添衣物，这是有一定的科学道理的。第一，通过适宜的凉爽刺激，可以促进人体的新陈代谢，增加产热，从而提高对低温的适应能力，为即将到来的寒冷冬季做好准备。第二，从中医的角度来讲，秋天之后，人体阳气逐渐进入收藏状态，适当“秋冻”可以令毛孔不过于开泄，有助于阳气的蓄积。第三，在暑热尚未完全离去的秋季如果过早的增添衣物会导致身体内的余热不得发散，留在人体内作祟，使人体汗出过多，津液外散，降温时反而容易导致风邪、寒邪入侵，诱发疾病。
但“秋冻”不等于挨冻。“秋冻也要讲究科学，有些人不适合“秋冻”。第一是年龄小、体质弱，经常感冒生病的儿童。第二是正在生病或者疾病初愈的患者。第三是有一些慢性疾病的人群。比如患有心脑血管疾病的、过敏性鼻炎、哮喘、胃肠疾病、关节炎的人群还是要及时增添衣物。
文图：药学部 聂圣娜
审稿：周建超
编辑：陈劼明
责编：刘芙蓉
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