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生长发育小知识，家长们速来get!
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在我院儿科门诊中，经常有一些生长发育偏离正常轨道的孩子，却因为就诊不及时，错过了最佳治疗时机。作为家长，需要把握好孩子身体的“黄金发育阶段”，了解其生长发育规律，正确评估其生长发育水平。具体应该怎么做呢？让我们一起来探究竟吧！
PART 1
评估孩子身体的生长速率及发育情况
儿童的生长发育是呈现连续性和阶段性的，在不同的年龄段，发育的速度也截然不同。受地域、遗传、饮食习惯、睡眠习惯、个体差异等诸多因素影响，儿童生长发育状况也存在较大的差异。家长朋友们可以根据儿童生长发育曲线表来评估孩子每个阶段的发育状态，若身高持续偏低于中位线，甚至低于最低线，则有必要带孩子到医院做进一步检查。
PART2
把控好孩子身体的两个生长高峰
儿童的身高生长发育有两个生长高峰：个生长高峰是婴儿期，孩子出生身高平均为50cm，年身高平均增长25cm左右；第二年身高平均增长10cm左右；2岁至青春前期每年身高平均增长5-7cm。
青春期是儿童身高增长的第二个高峰期。在性激素的作用下，青春期身体生长呈线性加速，俗称“窜长”。在整个青春期中，男孩平均身高一般会增长25-28cm，女孩一般平均身高增长20-25cm左右（存在个体差异）。
青春期孩子的饮食，应将杂粮及豆类、肉蛋奶、各种蔬菜、新鲜水果等食物进行合理搭配。饮食禁忌方面，少吃或不吃含糖和脂肪高食物，如糖果和油炸烧烤食物，此类食物会降低食欲，多吃也不易消化与吸收。
东
WHAT HAPPENED IN MAY
西
PART 3
如何早期发现孩子生长发育偏离
温馨提醒
END
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文图：儿内门诊 瞿昊美 黄国双
审稿：王伟
编辑：陈劼明
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