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晕车，你知道怎么办吗？
发布时间：2015-06-05 发布者： 党委宣传统战部
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药学部 刘兰兰
一、八种情况容易晕车
1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。
2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。
3.出游时有心事，精神紧张不安。
4.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。
5.喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。
6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。
7.坐车时，与前进方向反向而坐。
8.闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。
二、10个小窍门预防晕车
1.晕车者于乘车前1小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上（称神阙穴）。如乘车超过1天，第2天应另换一贴，可以有效地防止晕车。
2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
3.爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜两片，这样晕车现象便能大大减轻。
4.不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕车。找个人跟你聊天，分散注意力。
5.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
6.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。
7.尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位，并且保持空气流通。
8.头部适当固定，避免过度摆动。
9.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
10.尽量不要看窗外快速移动的景物，闭目养神。
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