夏季气温高、湿度大，细菌、病毒繁殖速度快，生冷瓜果、冷饮、隔夜食物易滋生致病菌；加上孩子肠胃功能尚未发育完善，爱吃凉食、吹空调腹部受凉、手卫生不到位，很容易引发急性腹泻、呕吐。

儿童腹泻不止会腹痛、大便次数增多，最危险的并发症就是脱水，严重时会影响循环、损伤脏器，家长一定要高度重视。

一、警惕！儿童脱水早期信号

家长日常密切观察，出现以下表现说明孩子已经轻度脱水，需立刻补液：

1. 尿量明显减少、尿液发黄浑浊；

2. 口唇干燥、哭闹眼泪变少、皮肤弹性变差；

3. 精神萎靡、烦躁嗜睡、不爱吃饭喝水；

4. 小婴儿囟门凹陷、手脚偏凉。

轻度脱水及时居家口服补液可快速缓解；

重度脱水（无尿、持续呕吐、高热、昏睡）需立即就医。

二、核心护理：正确口服补液是关键

1. 首选专用口服补液盐（推荐）

腹泻流失的不只是水分，还有电解质（钠、钾），白开水、糖水、饮料不能替代补液盐，反而会加重电解质紊乱。

• 用法：严格按说明书冲调，现冲现喝，不私自加水量、不加糖、不加盐；

• 饮用技巧：少量多次喂，避免一次性猛灌引发呕吐；

• 用量：轻度脱水时，按孩子体重计算（每日每公斤体重30-50ml），腹泻期间持续饮用，直到腹泻停止、恢复正常。

2. 居家饮食，这样搭配

腹泻不是“饿一顿就好”，盲目禁食会让肠道更难恢复，遵循“清淡、易消化、少量多餐”

推荐吃：白粥、烂面条、米汤、蒸苹果（含果胶，帮止泻）、山药泥、南瓜泥；

忌口：冷饮、冰淇淋、油炸食品、生冷瓜果、甜食、油腻辅食、辛辣食物；

小技巧：孩子有食欲就喂，每次少喂一点，保证营养，助力肠道修复。

3. 日常护理，细节别忽视

• 腹部保暖：给孩子穿薄肚围，空调温度调至26℃左右，避免直吹腹部；

• 卫生防护：饭前便后用肥皂/洗手液洗手，玩具、餐具每天煮沸消毒，不吃变质食物、不喝生水；

• 臀部护理：每次腹泻后，用温水清洗臀部，轻轻擦干，涂抹护臀膏，及时换纸尿裤，预防红屁股、肛周破损。

三、这些误区，千万别踩！

误区1：腹泻就吃止泻药、抗生素——多数夏季腹泻是病毒感染，抗生素无效，还会破坏肠道菌群；盲目用止泻药会让毒素留在体内，加重风险，需遵医嘱用药；

误区2：喝白开水/糖水补液——无法补充电解质，越喝越脱水，甚至引发电解质紊乱；

误区3：腹泻就完全禁食——长期不吃东西会导致营养不良、低血糖，延长病程；

误区4：果汁、运动饮料能补液——果汁含糖量高，运动饮料电解质比例不合适，会加重腹泻。

四、紧急就医！出现这些情况别犹豫

若孩子出现以下任一情况，不要在家护理，立即前往医院：

1. 频繁腹泻、呕吐，完全喝不进水，连补液盐都喂不进去；

2. 持续高热（体温≥39℃），或便血、黏液脓血便；

3. 重度脱水表现：6小时以上无小便、眼眶凹陷、皮肤发灰、意识模糊；

4. 腹泻超过3天没有好转，体重明显下降；

5. 小婴儿（尤其是3个月以下）出现腹泻、呕吐、发热。

夏季儿童腹泻不可怕，关键是“早防、早识、早补液”。牢记“首选口服补液盐Ⅲ，少量多次喂；观察脱水信号，出现异常及时就医”，配合科学饮食和护理，就能帮孩子平稳度过腹泻期，守护肠道健康！

（文章图片来源于AI生成）