宝宝被动操适用于出生2一6个月宝宝，这个阶段给宝宝做被动操能促进宝宝基本动作的发展。通过宝宝被动操可以增强宝宝骨骼与肌肉的发育，促进新陈代谢，安定情绪，增进亲子感情，促进智力发育，增强免疫力。

宝宝被动操步骤：

1.头面部按摩

两个眉间中间向上，两个大拇指交替按摩，共一个八拍。眉头按压一下至眉尾，共两次，再由眉头到人中、下巴，之后向上划笑脸，共两次。（作用：舒缓孩子的情绪，帮助孩子有一个 好的精神状态）

2.皮肤抚触球的刺激

上肢：手持抚触球由一侧掌心开始，从手臂的内侧滚动至腹部、胸部（避开乳头）、颈部，最后至手臂外侧。对侧上肢同理。

下肢：手持抚触球由一侧足心开始，从大腿内侧滚动至对侧大腿内侧、对侧足心、对侧大腿外侧。对侧下肢同理。

背部：宝宝处于俯卧位，一手扶着髋关节，一手持抚触球在背部一侧上下滚动四次，避开脊柱（力度要根据孩子的耐受情况而定），另一侧同理。

3.颈部练习

对于头颈部发育比较好的宝宝，拇指放在宝宝的手掌心，其余四指扶在小臂处，向上拉起4-6次。

4.伸展运动

握住宝宝双手，拇指放在宝宝手掌内，手心向上，两臂左右张开，胸前交叉，双臂向上举，掌心相对，还原。共8个八拍。

5.腹部按摩

用润肤油，将双手搓热，避开脐部，做顺时针旋转运动，4-6次。

6.上肢关节活动

握住宝宝双手，拇指放在宝宝手掌内，向上弯曲左臂肘关节，180度，屈曲，伸展，对侧同理，动作交替。

7.肩部运动

一手扶着宝宝前臂，一手扶着宝宝上臂，肩关节内收，上举，肩关节外展，还原。共两次。对侧同理。

8.下肢关节运动

握住宝宝脚腕，屈缩到腹部，然后伸直，换另一只脚，重复动作。每侧做 8次。

9.髋关节上举运动

掌心向下握住宝宝两膝关节，  将两肢向上举 90°，然后慢慢还原。

10.踝关节运动

一手扶着一侧踝关节，屈曲90度，伸展180度，共做 8次，对侧同理。

11.翻身运动

将宝宝仰卧在床上，一侧下肢屈曲，翻转至俯卧位置，双手屈曲，头偏向一侧，再由一侧下肢屈曲，翻转至仰卧位。

12.全身肌肉放松

用大小鱼际做全身的离心方向的按揉。

宝宝做操前注意事项:

1.给宝宝做操时动作一定要轻柔，以免弄疼宝宝；

2.宝宝做操的室内温度一般控制在 26度左右，室内最好不要有对流风，以免宝宝受凉；

3.被动操会移动、翻转宝宝的身体，为了避免宝宝溢奶、呕吐，宝宝不能饱腹就做操，最佳时间应选择喂奶前1个小时左右；

4.做操时，可以选择播放一些轻音乐、儿童歌曲来调节气氛，有助于宝宝情绪放松。