健康科普丨每天使用电脑超过 10 小时！会怎样？
发布时间：2025-04-30 发布者： 健康教育科
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每天使用电脑超过 10 小时对身体可能有害，如影响视力、导致颈椎腰椎问题、引发手部疾病、影响心理健康、干扰睡眠等。
1.身体出现以下现象：
（1）视力：长时间盯着电脑屏幕，易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，甚至引发近视、青光眼等眼部疾病。
（2）颈椎腰椎：久坐且姿势不当，会使颈椎和腰椎承受过大压力，引发颈椎病、腰椎间盘突出等。
（3）手部疾病：频繁操作鼠标和键盘，可能导致腱鞘炎、腕管综合征等。
（4）心理健康：过度依赖电脑，减少社交活动，易产生焦虑、抑郁等心理问题。
（4）生活中还是得控制自己少玩手机，这对眼睛的伤害是非常大的，而且有些伤害是不可逆的。
但请记住每个人的情况不同，如果你有特定的问题或疑虑，最好咨询专业的医生以获取个性化的建议和治疗方案。
电脑屏幕看久了，眼睛又累又干，切记不能用手去揉。你永远不知道你的键盘、鼠标和手机上的细菌有多少！
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文图：张伟伟
审稿：翟亚齐
编辑：陈劼明
责编：刘芙蓉
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