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纠正牙齿，莫忽视牙齿的健康
发布时间：2023-10-27 发布者： 健康教育科
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那么重点来了，想要刷干净牙齿，这时候就要明白以下四个方面：
什么时候刷牙？
一般来说早晚各刷一次，能做到进食后及时刷牙更好（即三餐三次刷牙）。另外，减少加餐和进零食的次数也很重要。
刷多长时间？
每次刷牙时间大于5分钟。因牙面有很多附属物，要想清洁的面面俱到，足够的时间才能保证。
选择哪些合适的工具?
防蛀的含氟牙膏，牙线，刷毛适当硬度的正畸牙刷，选用中毛牙刷，不宜过软，否则达不到清洁作用；需要时还可以备间隙刷、冲牙器等。
那么，怎样刷牙呢？方法也很重要！
1.按顺序依次刷，面面俱到，不遗漏。
2.将牙刷刷毛45度倾斜，放到托槽（“牙套”）和牙龈之间的牙面部分，水平颤动牙刷；牙齿的咬合面和唇颊面适当轻压来回刷。
3.每天清洁牙缝，可以使用间隙刷和牙线，把牙刷难以清洁的部位粘附的的软垢去除。
4.餐后进饮料后及时漱口。
爱美又要健康，牙齿也一样，矫正牙齿是一个相对来说较长的过程，期间家长要督促孩子养成良好爱牙护牙习惯，每天坚持认真、有效的清洁牙齿，口腔健康，全身健康。
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文图：口腔科 田永杰
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