现在是游泳旺季，也是“游泳耳”的高发期。尤其是儿童，因生理结构特殊，更易因呛水或不当擤鼻引发中耳炎。预防胜于治疗，科学防护是关键。

一、 为什么游泳容易“中招”？

感染通常通过两条路径“入侵”：

1.外耳道途径：不洁池水直接进入耳道，破坏皮肤保护层，引发外耳道炎，若未及时控制，可能向内蔓延。

2.咽鼓管途径（儿童高发）：儿童的咽鼓管比成人更短、平、直。游泳时呛水，或游完后用力擤鼻涕，带有细菌的污水极易从鼻咽部逆行进入中耳，引发急性中耳炎。

高危信号：感冒、鼻炎期间，咽鼓管黏膜本就水肿，此时游泳会成倍增加感染风险。

二、 出现这些症状，立即就医！

游泳后若出现以下情况，切勿拖延：

- 耳痛：持续性或阵发性疼痛，夜间可能加重。

- 耳闷/听力下降：感觉耳朵像被棉花堵住，听声音遥远。

- 耳鸣：耳内有嗡嗡声或流水声。

- 流脓/发热：耳道流出黄色或血性分泌物，伴随体温升高。

绝对禁忌：出现症状后，严禁自行掏耳、盲目使用滴耳液或用偏方，以免掩盖病情或导致鼓膜穿孔。

三、科学预防四步法

1.选对时机与场地

- 选择水质达标、循环消毒规范的正规泳池。

- 感冒、鼻塞、中耳炎发作期，坚决不下水。

2.物理阻隔

- 佩戴贴合耳道的硅胶耳塞，有效减少池水进入。

- 儿童可搭配泳帽，进一步保护耳部。

3.正确排水与干燥

- 单脚跳法：头偏向进水侧，同侧单脚轻跳，利用重力排水。

- 棉签轻拭：仅用干净棉签或毛巾轻轻擦拭外耳道口，严禁深入掏挖。

- 吹风机法：用低温档，距离耳朵30厘米以上，吹干耳道残留湿气。

4. 掌握正确擤鼻法

- 按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻涕。

- 交替进行，切忌双侧同时用力猛擤，防止鼻腔分泌物被压入中耳。

（文章图片来源于AI生成）