亲爱的家长朋友们：春节的欢声笑语还在耳边回响，孩子们又长大了一岁。然而，随着春节假期的结束，乍暖还寒的初春时节也随之而来。在我们回顾节日喜悦的同时，也需要密切关注节后儿童呼吸道健康，为孩子的“开学季”筑牢健康防线。

一、为什么春节后是儿童呼吸道疾病的高发期？

刚刚过去的春节，孩子们的生活节奏难免被打乱。走亲访友、聚餐娱乐、作息不规律，再加上近期天气多变，早晚温差大，这些因素共同构成了节后儿童呼吸道疾病高发的“温床”：

1.“节后综合症”导致免疫力下降： 假期作息不规律、饮食油腻或零食过量，容易导致孩子睡眠不足、消化功能紊乱，从而使得免疫力短暂下降，给了病毒和细菌可乘之机。

2.乍暖还寒，气温波动：俗话说“春捂秋冻”。初春气温不稳定，室内外温差大，儿童呼吸道粘膜娇嫩，对冷空气的适应能力较差，容易引发感冒、支气管炎等。

3.开学聚集，交叉感染风险增加：随着新学期即将开始，孩子们重回集体环境，人群密集加上室内通风受限，大大增加了流感、肺炎支原体等呼吸道病原体的传播风险。

二、警惕这些“信号”，及时就医莫大意

如果您的孩子出现以下情况，请务必引起重视，及时带宝宝到呼吸儿科就诊，切勿自行用药，以免延误病情：

• 反复发热：尤其是高热超过3天不退，或退热后再次发热。

• 咳嗽加重：咳嗽不仅没有好转，反而变得更加频繁、剧烈，甚至影响睡眠和进食；出现喘息、气促、呼吸费力的情况。

• 精神状态差：孩子精神萎靡、嗜睡、烦躁不安，或伴有呕吐、腹泻等消化道症状。

• 异常声音：咳嗽声像小狗叫（犬吠样咳），或夜间睡眠时呼吸声粗重。

三、节后防护小贴士，助力宝宝“元气满满”

为了让孩子以最好的状态迎接新学期，家长朋友们可以从以下几点做起：

1.调整作息，恢复规律：尽快将孩子的作息时间调整回上学模式，保证充足的睡眠，早睡早起，有助于免疫系统的修复。

2.合理穿衣，“春捂”有度：不要急于给孩子减衣。早晚出门可适当多穿一件马甲或外套，重点保护背部、腹部和脚部不受凉。

3.均衡饮食，多喝温水：节后饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素，减少油腻、甜腻和零食的摄入。多喝温水，有助于湿润呼吸道，稀释痰液。

4.开窗通风，注意卫生：春季是万物复苏的季节，也是细菌病毒活跃的时候。每天定时开窗通风，保持室内空气流通。教育孩子勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘掩住口鼻。

5.适当锻炼，增强体质：天气晴好时，多带孩子进行户外活动，多晒太阳，不仅能促进钙吸收，也能增强呼吸道的耐寒能力。

孩子每一次顺畅的呼吸，都牵动着全家人的心，新的一年，让我们从关注呼吸开始，共同守护孩子们的健康成长！

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