宝宝来到这个世界前，准爸爸和准妈妈一定激动而忐忑，绞尽脑汁准备好各种礼物来迎接可爱的宝宝。那么，什么才是最好的礼物呢？对于吸烟的人来说，送给爱人和宝宝最好的礼物莫过于戒烟。

大家都知道吸烟有害健康，那么，吸烟会对健康带来哪些危害呢？

一、吸烟对准爸爸的危害

1.吸烟造成男性不育

烟草中的有害物质通过血液进入生殖系统，使细胞发生基因突变，突变程度与吸烟数量、时间均有关系，长期大量吸烟造成精子质量及数量下降，最终导致男性不育。

2.吸烟造成宝宝先天性疾病风险增加

前面讲过，吸烟导致精子质量下降，畸形或者有缺陷的精子比例明显增高，而这些受损的DNA会遗传给孩子，增加宝宝患先天性疾病如白血病等风险。

3.警惕二手烟和三手烟对准妈妈和宝宝的危害

是不是宝宝在准妈妈肚子内安家落户后，准爸爸就可以高枕无忧，不需要再戒烟了呢？当然不是！还要警惕二手烟和三手烟的危害。二手烟指吸烟时产生的烟草烟雾，三手烟指烟草烟雾及残留物留在环境中形成持续的污染源。

二手烟中的许多化合物含量释放率比一手烟还要高！准妈妈吸入了“二手烟”，即使短时间接触，受到的伤害绝不亚于一手烟，发生妊娠期高血压风险增高，个别情况下甚至诱发心梗及哮喘发作等危及生命的疾病。

在长期接触二手烟的准妈妈的羊水中也能检测到尼古丁等有害物质，说明这些毒物能够通过胎盘“骚扰”无辜的宝宝。而宝宝接触到这些毒物后会出现发育不良、生长迟缓甚至早产。

二、吸烟对准妈妈的危害

1.烟草中的尼古丁和一氧化碳能够引起胎盘血管收缩,减少了胎儿的血液供应量,从而致使胎儿缺氧，严重时导致胎儿发育不良甚至是死胎。研究表明准妈妈吸烟量与自然流产、胎儿死亡以及新生儿死亡的呈正相关。

2.准妈妈吸烟会导致新生儿发育不良甚至畸形。吸烟的准妈妈更容易生出个体小、心脏缺陷的宝宝。

三、吸烟对宝宝的危害

1.烟草中的含有多种毒物和致癌物，诱发宝宝罹患哮喘、支气管炎以及肺炎等；

2.长期暴露于二手烟及三手烟环境中，宝宝发生中耳炎几率更高；

3.烟草中的尼古丁还会影响睡眠，造成睡眠时间和睡眠质量下降，从而导致宝宝生长发育缓慢；

4.二手烟和三手烟造成宝宝长大后患心血管疾病、肺部疾病以及白内障的几率会明显增加，而女宝宝长大后长大之后更容易患类风湿性关节炎；

四、该如何戒烟呢？

1.制定戒烟计划，写戒烟日记，多提醒自己要戒烟；

2.向朋友及同事宣布戒烟，请朋友及同事帮忙监督；

3.循序渐进，逐渐增加吸烟时间间隔，；

4.创造无烟环境，比如选择无烟餐厅、扔掉打火机、不在家里放置烟灰缸等；

5.多喝水，吃新鲜水果补充维生素；

6.咀嚼口香糖、少量吃零食等替代香烟；

7.积极进行体育锻炼缓解精神压力。

小结

吸烟的危害这么多，准爸爸、准妈妈一定要尽早戒烟，创造清新的环境来迎接小宝宝，把最好的礼物送给最可爱的她/他！