孕产期是女性身心发展的特殊阶段，激素水平的剧烈波动与对分娩、育儿的未知，让很多准妈妈陷入焦虑、迷茫等情绪困境。为帮助广大准妈妈科学应对孕期身心变化、缓解焦虑情绪、提升育儿信心，同时响应国家卫健委“2025-2027精神卫生服务年”行动部署，河南省妇幼保健院（郑州大学第三附属医院）产科创新推出孕妇心理团体，于2025年11月2日至12月7日开展了为期六周的准妈妈心理支持团体活动。

本次团体活动以“幸福孕育”为主题，由产科主任医师、河南省首席科普专家刘芙蓉和党委宣传统战部副部长张利民共同带领，以专家讲解、小组讨论、团体分享、正念练习等多种形式，融合医学知识普及、正念心理训练与心理韧性提升多方面内容，每周围绕不同主题展开，主题涵盖了母婴健康误区辨识、孕期营养与体重管理、孕期生理和心理变化、胎教、分娩准备、母乳喂养技能、新生儿照护、产后情绪调适等8个方面。同时，活动特别引入了正念练习，通过呼吸训练、身体扫描、正念行走等方式，引导孕妈妈温柔觉察身体、关注当下、接纳自我情绪，并以积极的方式应对压力和挑战，这不仅有助于缓解孕期焦虑和抑郁情绪，还提升了孕妈妈们的心理弹性和自我效能感，增强了大家对分娩、产后康复及育儿的信心。

刘芙蓉不仅结合自身丰富的临床经验为孕妈妈们解答孕期保健、产检解读、分娩选择、新生儿照护等专业问题，同时，她提出孕期心理状态与生理健康同等重要，科学的情绪管理能有效优化妊娠结局，降低并发症风险。在准妈妈心理支持团体中，团体带领者通过营造安全温暖的交流氛围，引导准妈妈们坦诚分享困惑与期待，大家的焦虑与担心都慢慢化解在每一次同伴的支持与共情当中。

“很多准妈妈在怀孕期间会感到孤独、焦虑，甚至怀疑自己是否能胜任母亲角色。”刘芙蓉表示，“我们的团体提供了一个安全、非评判的空间，让她们彼此看见、彼此支持，在团体中获得力量。”

此次团体还邀请到了产科护士长郭梅花、助产士王园园为孕妈妈们生动讲解了母乳喂养、自然分娩等方面的知识，并针对孕妈妈们提出的分娩、喂养相关的疑问进行一一解答。

6周、6次主题、11位孕妈妈，从陌生到熟络，从焦虑到笃定，她们在这里完成了孕期最温暖的一次心灵旅行。孕妈妈们纷纷表示，这6周不仅收获了孕期保健知识和育儿技能，更结识了一群理解彼此的“战友”，建立起持续的情感联结，形成了自己的社会支持网络，为迎接宝宝的到来做好了充分的准备。

此次准妈妈心理支持团体是河南省妇幼保健院深化人文关怀、创新孕产服务的重要实践。医院将持续优化服务模式，把心理支持融入孕产期保健全流程，让更多家庭在科学孕育中收获健康与幸福，为妇幼健康事业注入温暖力量。

文图：党委宣传统战部 张利民