“妈妈，我跑两步就胸口闷闷的……”6岁的朵朵刚开学就频繁喊累，妈妈以为是暑假玩疯了，直到上周体检才发现——孩子心脏有杂音。

9月29日世界心脏日，当我们习惯关注老人的血压、中年人的熬夜心悸，别忘了：儿童的每一下心跳，同样需要被认真倾听。今年主题“不要错过每一下心跳”，正是提醒每个家庭：守护孩子的心脏健康，从读懂这些“身体暗号” 开始。

要是发现这些情况别犹豫，及时带娃去小儿心脏病专科门诊做个心脏检查。

▸ 嘴唇/指甲变紫：大哭或运动后“变紫” 要警惕，可能是心脏供氧不足（新生儿更需排查先心病）；

▸ 爬2楼就喘不过气：同龄孩子能跑跳，自家娃却走几步就蹲下来歇，可能是心功能减弱；

▸ 半夜突然坐起来呼吸：小心“夜间憋醒”，这不是噩梦，可能是心脏负荷过重的信号；

▸ 体重身高“掉队”：排除挑食后，持续半年体重不增，可能是心脏“偷” 走了营养；

▸ 说“心脏突然漏跳”：7岁以上孩子若频繁诉说心悸，哪怕几秒，也要做心电图。

守护童心健康，藏在日常的细节里：

•饮食守好“均衡线”：牢记“肉蛋奶，蔬果全”，少给孩子吃高糖高脂零食，三餐定时定量不过量。

•运动踩准“适度点”：保证每天1小时户外活动，跑步、游泳等有氧运动能让心肺更强健，但要避免过度劳累。不过要注意，要是娃运动后休息10分钟还喘得厉害，可得多留意。

•情绪稳住“平和态”：焦虑、烦躁等负面情绪会增加心脏负担，多陪伴互动，让孩子在快乐中成长。

•体检做好“定期查”：从新生儿筛查到学龄期每年监测心率、血压，早发现问题才能早干预。

去年冬天，邻居家2岁宝宝反复肺炎，最后确诊先心病。手术前，妈妈哭着说：“早知道感冒咳嗽总不好，可能是心脏在求救……”

其实，守护孩子的心跳，从来不是“小题大做”。每一次观察、每一口饭菜、每一次陪伴运动，都是给孩子的心脏买“健康保险”。

父母的关注，是孩子心脏健康的第一道防线。在这个世界心脏日，不妨停下脚步听听孩子的心跳，用科学的呵护，让每一次搏动都坚定有力。毕竟，那些不曾错过的心跳声，终将汇成他们健康成长的漫长乐章。

（图片源自豆包AI）

文字：闪温悦 涂雪丽

审稿专家：贾丽娟