五月繁花似锦，在第114个国际护士节来临之际，为积极响应我国护士节 “关爱护士队伍，守护人民健康” 主题精神，切实关注护理人员心理健康，有效缓解工作与生活压力，助力护理人员以更饱满的精神状态投入工作，以更优质的服务守护患者健康，让南丁格尔精神在关爱与呵护中熠熠生辉，近日，郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）护理部人文护理学组精心筹备开展了“解锁压力密码  体验多彩生活”减压赋能团体活动。

活动特邀郑大三附院心理治疗师苏连轩担任讲师，郑大三附院护理部主任王锟出席活动，人文护理学组组长吕淑娟担任主持，近50名护理人员参与活动，共同开启这场充满温暖与治愈的心灵之旅。

活动伊始，王锟向全体参会人员致以最深情的节日问候，她指出，护理是技术，更是艺术；是奉献，更是成长，这是一场守护生命的修行，期待今天的减压赋能活动能成为一扇窗，让大家能够以更轻盈的姿态拥抱工作，以更丰盈的内心感受生活。

苏连轩老师全程带领大家觉察压力、认识压力，用游戏打开减压的“密码锁”，帮助大家找到释放压力的出口，让心灵得到真正的放松和舒缓。

参会护理人员分为三组，分别为“同频共振组”、“大太阳组”、“欢乐组”，组内开展趣味热身游戏，充分分享经验感受。在活动核心环节“压力圈互动”中，大家围绕工作、家庭等话题倾诉压力困惑，彼此倾听支持，共寻解决之道，苏连轩老师专业剖析根源并传授实用减压技巧。

    在活动核心环节“压力圈互动”中，大家围绕工作、家庭等话题倾诉压力困惑，彼此倾听支持，

共寻解决之道，苏连轩老师专业剖析根源并传授实用减压技巧。

活动结束，大家纷纷表示收获颇丰。“原本觉得压力难以承受，通过分享才发现大家都在并肩作战，心里轻松多了！”，“学到的减压方法很实用，以后可以更自如地调整心理状态。”此次活动不仅为护理人员提供了释放压力的平台，更增强了团队凝聚力，帮助大家以更积极的心态回归工作与生活。

未来，护理部人文护理学组将持续关注护理人员身心健康，开展形式多样的关怀活动，助力护理团队以饱满的热情与健康的身心守护患者健康。

图文：人文护理学组  冯娜  李想

编辑：护理科普宣传学组  苌理想

校对：张丽军  徐瑞

审核：王锟  贾锰