人们总是说

生孩子是个体力活

要多吃才有力气生

特别是妈妈、婆婆

都会准备鸡蛋、排骨等等

让开始有宫缩的孕妈吃

还鼓励多吃点

生孩子的时候多吃鸡蛋、肉，真的能用上力气吗？

煮鸡蛋、茶叶蛋、肉等，都是不容易消化的食物。咱们大家平时也会有这种感受，就是吃饱饭之后就不想活动，并且还容易犯困。
原因是，吃饱饭之后，大量血液集中在胃部，供应大脑和全身肌肉的血液就会减少。人的身体就会产生困乏的感觉。

所以，孕妈如果吃了很多不好消化的食物，是不会马上变为生孩子的力气的！

相反，生孩子时多吃鸡蛋、肉，可能还会带来危险！

孕妈在临产时，增大的子宫顶着胃，使胃比平时上移，吃饱饭后容易出现反流，孕妈吃饱饭后万一睡着，有可能出现误吸；

生孩子时的子宫收缩，孕妈很容易出现恶心呕吐；

万一在顺产的过程中出现产程进展不顺利，或者是胎儿有紧急情况，需要立即行剖宫产术，如果孕妈吃饱饭，做麻醉后发生呕吐、误吸的风险会增高。

是不是意味着分娩过程中不能饮食呢？

娩过程中一点不吃也不喝，一样会有很大的危害：会导致孕妇出现低血糖、脱水、焦虑以及口渴等。

 那么，生孩子时应该怎样吃喝？

分娩是一项艰苦的体力劳动，从开始出现宫缩到宫口开全10厘米，初产妇需要的时间平均为11-12小时甚至更长时间，这阶段，孕妈需要消耗大量能量，在产程中为孕妈及时补充需要的、并且能够很快利用的营养和水分，非常重要。有助于孕妇保持体力，还可以稍微缓解疼痛引起的烦躁情绪，对产程进展起着积极作用。

产程：(开始出现宫缩到宫口全开)可根据自己的意愿摄入清淡、易消化的食物和液体，如米粥、少油汤面、鸡蛋羹、含碳水化合物电解质饮料和果汁等。

第二产程：（宫口全开到胎儿娩出）可以喝水、无渣果汁、红糖水、椰子水、含碳水化合电解质饮料等。

孕妈在产程中不能吃喝或摄入量不足时建议静脉补液。

提醒孕妈们：进入产程以后，不要吃不好消化的固体食物，最好不吃巧克力，不喝红牛、牛奶、豆浆。一些专家认为，红牛里边有些成分，可以让胎儿心率增快。食用巧克力会使食管下端括约肌松弛，可能导致胃内容物返流。饮用牛奶、豆浆，可能会胃胀气。

总之，分娩是一个大量消耗体力的过程，严格禁食可能会对母儿不利，科学合理的饮食有益于产程的进展。

孕妈们饮食前可以咨询医生，根据自身具体情况，选择适合自己的食物哦。

文：麻醉科   魏晓永