2019年3月2日-3日，由中国妇幼保健协会妇女心理保健专业委员会、中华预防医学会生殖健康分会主办，河南省妇幼保健协会健康教育专业委员会承办的“第十四期妇女心理保健专科适宜技术系列课程——医务人员心身减压课(基础课)”，在河南省妇幼保健院（郑大三附院、省妇女儿童医院）妇产科大楼7楼第八会议室成功举办。河南省妇幼保健协会终身荣誉会长刘国兰，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心妇女卫生保健部副主任、中华预防医学会生殖健康分会身心学组组长、中国妇幼保健协会妇女心理保健专业委员会身心健康学组组长郑睿敏，培训老师杨濛、武雅学，河南省妇幼保健协会副秘书长兼办公室主任李南平、河南省妇幼保健协会健康教育专业委员会主任委员、河南省妇幼保健院健康教育科主任刘芙蓉及来自全省各地的医务人员40余人参加了两天的现场课程。开班仪式由刘芙蓉主任主持。

刘国兰会长首先代表河南省妇幼保健协会对中国妇幼保健中心妇女保健部副主任郑睿敏及来自北京的两位培训老师的到来表示欢迎和感谢，对来自河南各医疗保健机构的医护人员在完成忙碌的日常工作后，放弃陪伴家人的时间来参加学习表示敬佩！刘会长指出，妇女心理保健适宜技术系列培训是贯彻党的十九大会议提出的健康中国建设，促进全民健康，特别是促进妇幼健康，培育“自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，努力建设平安中国、健康中国”的具体体现，是对女性群体、医务人员群体的特殊关注。希望学员们认真学习，把这项适宜技术推广到全省妇幼保健机构，促进全省妇幼心理保健专科建设的开展。

郑睿敏副主任介绍了本次课程的具体内容及要求，并做了《心身减压技术在全生命周期女性健康领域的应用》的精彩讲座，主要讲授了全生命周期中，女性所面对的心理健康问题，以及心身减压适宜技术的应用带来的健康改变，并对技术要点、理论支持、科学研究及医学领域的应用做了详细的介绍。

杨濛老师和武雅学老师带领学员们学习了《应对心理压力的智慧之道》、《Mindfulness与情绪》心身减压和情绪管理的基本理论知识，并进行了葡萄干进食、身体扫描、觉察呼吸、伸展运动等实践练习，引导讨论如何减轻压力、稳定情绪、缓解焦虑、减少抑郁、促进心身健康。课程中学员们踊跃发言，并进行小组讨论、总结，反思现实中的困惑，自我觉察、发现改变、感受喜悦、感悟收获。

本次课程采用“2日面授培训+21天网络课程”的方式，开展针对医务人员的知识培训，形式新颖、内容丰富、实践性强，课堂学习互动活跃，受到参会学员的一致好评。

文图：健康教育科  刘芙蓉