青春期是每个女孩生命中的重要转折期，是儿童到成人的转变期，是生殖器、内分泌、体格逐渐发育至成熟的阶段。世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~19岁。

青春期发动（onset of puberty）通常始于8~10岁，青春期发动的时间主要取决于遗传因素，此外，尚与居住地的地理位置、体质、营养状况以及心理精神因素有关。

青春期按照顺序先后经历以下四个不同的阶段：各阶段有重叠，共需大约4.5年的时间。

一、乳房萌发：是女性第二性征的最初特征。一般女性接近10岁时乳房开始发育，约经过3.5年时间发育为成熟型。

二、肾上腺功能初现：青春期肾上腺雄激素分泌增加引起阴毛和腋毛的生长，称为肾上腺功能初现。阴毛首先发育，约2年后腋毛开始发育。

三、生长加速：11~12岁青春期少女体格生长呈直线加速，平均每年生长9cm，月经初潮后生长减缓。

四、月经初潮：女性第一次月经来潮称月经初潮，为青春期的重要标志。年龄多在13~14岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁。月经初潮平均晚于乳房发育2.5年时间。月经来潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，雌激素达到一定水平且有明显波动时，引起子宫内膜脱落即出现月经。由于此时中枢对雌激素的正反馈机制尚未成熟，即使卵泡发育成熟也不能排卵，故月经周期常不规律，经5~7年建立规律的周期性排卵后，月经才逐渐正常。

此外，青春期女孩发生较大心理变化，出现性意识，情绪和智力发生明显变化，容易激动，想象力判断力明显增强。

温馨小贴士：推荐使用手机APP或日历科学记录月经周期，包括月经开始和结束日期、经量变化、伴随症状等，以便更好的关注月经的整体情况。若16岁仍无任何发育迹象，或8岁前出现明显性征发育，应及时到医院进行全面检查。

青春期是场蜕变之旅，每个女孩都有自己的发育节奏。愿每位女孩都能了解必经的四个生理发展阶段，以科学认知为盾，以健康心态为伴，自信迎接这一关键成长期。